如上圖所見。
日期:2/15(五)~2/17(日),三天。
時間:‧早上7:10練體能(7:10後到算遲到)。
‧下午3:10打排球(3:10後到算遲到)。
地點:‧早上-後三。
‧下午-體育館旁邊牆壁。
暖身:先跑操場*4圈(早上7:10前跑完)。
做操數到15。
*處罰:‧早上7:10前未跑完4圈操場,則多加1圈。
‧下午3:10後到者,罰隊費$50元,或是買一瓶大罐舒跑請大家喝。
會那麼早集合是因為怕沒有場地可用,所以大家記得那段期間要早睡早起。
寒訓主要訓練是以大一~大三球員,所以希望這些成員們多多排除萬難來參與(如果會晚到或是無法到者,請到請假本留言,記得註明名字和原因。)!
附上請假連結:系排練球&體訓的提醒以及請假本(10/29更新)
另外,因為肉包和阿甫他們都會有膝蓋的特殊問題,所以我會給他們其他體能訓練項目做,希望大家可以多多體諒。如果還有人那時候也有其他相似特殊情況, 需要折衷練習的,一定要趕快提出來跟隊長說!
切記!如果有不舒服或受不了需要休息的情況,一定要提出來!
最後,祝大家寒假快樂、新年快樂,身體好好顧,不要受傷!
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