ALL] 期中考後練球囉!

練球場地&時間：
11/23(一)  後場一

11/25(三)  前場二(女網)

11/30(一)  後場一

12/2 (三)   前場二(女網)


TO~男排

星期一15.30開始

星期三16.00開始

(都在以上的場地集合就好)

*不定期友誼賽會在MSN狀態上&電話通知

練球內容A.每次都要練低手和高手---基本就是對打200下(100為單位)
B.對空打(低手)---200下(50為單位)
C.跑動---4人一組，連續至少100(自己慢慢加)

(學長們沒說要練甚麼東西時，這些就可以自己先做，做完再練自己位子的東西。)




這個月的目標：1.大心盃的隊形出來
   2.大家都了解單舉及雙舉的隊形(熟悉自己的位子)
   3.欄中要學會跑到位(跳高與否再說)
   4.舉球員要了解各個舉球的點
   5.大砲攻擊要帶手腕
   6.兄弟們~一傳要接到舉球位







每個人要練的東西一定會不一樣

目標只是基本

其餘的自己要去想要怎麼練、要練甚麼






體訓：11/24(二)  22.00
  11/29(日)  22.00
  12/1  (二)  22.00
   12/6 (日)  22.00
   12/8 (二)  22.00