男排]操一下

極有可能是3/6 3/7 比理學院盃

確定課表然後排練球時間再練球就來不及了



所以這星期練球為
(後場整修中，都在前場練)


星期四16.30


星期五16.30


星期六13.30


星期日13.30




到的先暖身

操場4圈

低手100*2

高手100*2

低手摸地對墊30*2

高手摸地對傳30*2

自由攻擊一人30球
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下星期練球時間看這星期練的情況而定